Протеїн: ключ до м'язового росту
Дізнайтеся, як правильно розрахувати денну норму протеїну для максимального росту м'язової маси та покращення результатів тренувань.
Читати далі →
Трансформуйте своє тіло
з експертами Tutal
Досягніть піку своєї фізичної форми з персональним планом харчування
Підпишіться на розсилку та отримайте безкоштовний план харчування
Як ми працюємо
1
Аналіз
Вивчаємо ваші цілі та особливості
2
Планування
Створюємо персональний план харчування
3
Підтримка
Супроводжуємо вас на шляху до мети
Калькулятор калорій
Набір м'язової маси
Спеціально розроблені плани харчування для ефективного росту м'язів
Здоровий баланс
Збалансоване харчування для оптимального функціонування організму
Економія часу
Готові плани харчування та списки покупок щотижня
Наші послуги
Персональний план
Індивідуальний підхід та розрахунок калорій
від 1499 грн/місяць
Групові консультації
Щотижневі онлайн-зустрічі з експертами
від 899 грн/місяць
Корисні статті
Харчування для сили та витривалості
Ефективні стратегії харчування, які допоможуть збільшити силові показники та покращити витривалість під час інтенсивних тренувань.
Читати далі →Відновлення м'язів: роль харчування
Оптимальні поживні речовини та час їх споживання для швидкого відновлення м'язів після тренувань та запобігання перетренованості.
Читати далі →Зв'яжіться з нами
Відгуки клієнтів
«Завдяки Tutal я нарешті досяг своєї мети у наборі м'язової маси. Дякую за професійний підхід!»
- Олександр К.
«Зручні плани харчування та постійна підтримка. Результат перевершив очікування!»
- Марія С.
«Професійний сервіс, який дійсно працює. Рекомендую всім, хто хоче змінити своє тіло!»
- Андрій В.